Einzeltherapie

In der Verhaltenstherapie im Einzelsetting steht Ihre aktuelle Problematik im Mittelpunkt. Gemeinsam werden Ziele für die Therapie festgelegt und konkrete Schritte erarbeitet, um diese Ziele zu erreichen.

Der erste Schritt in der Einzeltherapie ist die pschotherapeutische Sprechstunde (bis zu drei Termine). Zunächst lernen wir uns kennen und besprechen Ihre Anliegen und Ziele. Die Sprechstunde dient der Klärung, ob eine behandlungsbedürftige psychische Erkrankung besteht. Im Anschluss folgen bis zu vier probatorische Sitzungen. In diesen Stunden kann u. a. die Diagnostik vertieft und geklärt werden, ob Verhaltenstherapie das geeignete Verfahren für Sie ist.

Vor Beginn der Therapie erstellen wir einen individuellen Therapieplan. Dieser Plan basiert auf einer gründlichen Analyse Ihrer aktuellen Situation und Ihrer persönlichen Ziele. Der Therapieplan wird regelmäßig überprüft und angepasst, um sicherzustellen, dass wir stets auf dem richtigen Weg sind.

Die eigentliche Therapie beginnt mit regelmäßigen Sitzungen, die in der Regel wöchentlich stattfinden. Jede Sitzung dauert etwa 50 Minuten. In diesen Sitzungen arbeiten wir gemeinsam daran, Ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen zu verstehen, zu überprüfen und zu verändern. Wir nutzen dabei verschiedene Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie sowie Elemente der Akzeptanz- und Commitmenttherapie und anderen neuen Verfahren.

Ein wesentlicher Bestandteil der Verhaltenstherapie ist das praktische Üben. Zwischen den Sitzungen erhalten Sie Aufgaben und Übungen, die Sie in Ihrem Alltag umsetzen können. Diese Übungen helfen Ihnen, das Gelernte zu vertiefen und neue Verhaltensweisen zu festigen.

Eine Therapie endet üblicherweise, wenn Sie Ihre Ziele erreicht haben und sich in der Lage fühlen, das Erlernte selbstständig anzuwenden. Am Ende der Therapie führen wir ein Abschlussgespräch, in dem wir Ihre Fortschritte und den weiteren Umgang mit möglichen zukünftigen Herausforderungen besprechen. Bei Bedarf vereinbaren wir Nachsorgetermine, um Ihre Erfolge langfristig zu sichern.